“自然赤字障碍”可能会得到补偿,但外出的健康益处是真实的

现在即将到来的冬天,据估计,4%至6%的美国人口将患有季节性情感障碍,这是一种抑郁症相关疾病,研究人员认为这种疾病可能源于本季短暂的一天

缺乏时间和阳光

但是SAD并不是我们与户外接触不足的唯一疾病

大西洋的James Hamblin(M.D.)探讨了我们的自然环境如何成为情绪恢复的一种形式

Hamblin与Pheonix Smith和两位生态治疗师Ariana Candell谈论“脱离自然”的回归

尽管记者理查德·卢夫(Richard Louv)创造的这个词并不是一种心理诊断,但研究表明,自然界可以对我们的生活产生积极的影响

Candell在视频中解释说:“在自然界中存在治疗效果,但生态治疗通常会使用一定数量的专业人员来支持其他人实际处理正在发生的事情

这些事情具有挑战性

”根据大西洋,生态疗法技术已被证明可以缓解焦虑,促进社会联系,甚至降低血压

以前的研究还发现,在自然中散步有助于缓解抑郁症状

毋庸置疑,外出可以刺激维生素D水平 - 在SAD这样的战斗条件下必不可少的营养素

另一个好处

它会强制您断开与这些屏幕的连接,并专注于您的健康

史密斯在视频中说:“我们经常非常不耐烦,我们已经插入手机和互联网,我们可以得到这样的信息

” “自然不会像那样发挥作用

身体和心灵需要时间来整合某些东西......这是一种支持每个人的福祉和韧性的简单方法

”有关生态疗法及其工作原理的更多信息,请查看上面有趣的大西洋视频

上一篇 :'绿色新闻报道:'2014年12月16日
下一篇 给一个艺术家雪鞋,她将在雪地上画一个巨大的杰作